Att jobba med äldre har blivit ett av mina älsklingsområden. Jag har lärt mig enormt mycket kring förändringar och utmaningar i kroppen som uppstår när man blir äldre.
Många jag träffar har problem med ryggsmärta, artros, reumatism och gamla skador som aldrig blivit riktigt bra. Dessa personer får ofta höra av vården att " det blir så när man blir gammal" och att "det beror på åldern". Men tänk om personen faktiskt har en underliggande skada eller diagnos som faktiskt går att behandla eller iallafall lindra? varför gör man inte det?
Jag kan inte svara på varför vården inte behandlar äldres skador på ett mer gynnsamt sätt, men det jag kan säga är att det (nästan) alltid är möjligt att behandla. Åtminstone lindra. Och för någon som har haft ont i 10 år eller längre, betyder en lindrande effekt en förbättring av livskvalitén.
Det som sker när man blir äldre är att återhämtningsprocessen från träning och skador tar längre tid, och utvecklingsprocessen blir längre. Detta betyder inte att det är omöjligt att göra något åt sina problem i rörelseorganen.
Det som krävs för att bli bättre är :
Viljan och motivationen att GÖRA det. En personlig tränare (PT) kan inte göra jobbet åt dig, du måste själv träna och vara villig att arbeta för ditt mål under de dagar du inte har din PT. En PTs uppgift är att ge dig en individuell plan för just dina besvär och mål, lära dig tekniken och se till att du förstår ditt schema. sedan är det upp till dig att följa det. Gör du inte det, kan du inte heller förvänta dig resultat. Det låter tufft, men hade det varit enkelt, hade alla gjort det.
Rätt behandlingsplan. Din behandlare, oavsett om det är en PT, fysio eller medicinsk massageterapeut, måste ha förståelse och kunskap kring just ditt problem, för att kunna bygga en passande behandlingsplan. För ofta är jag med om äldre som berättar att de gått hos bl.a. sjukgymnast till och från under en längre tid, men aldrig blivit riktigt bra. Varför? ofta går behandlingsplanen miste om grundorsaken till problemet. Ett kompensationsmönster har av någon anledning uppstått, som i sin tur skapat en smärta eller en skada någon annanstans. Patienten får då endast behandling för knät, istället för knä och grundorsaken. Detta gör att personen får tillbaka smärtan efter en viss tid, då problemet fortfarande inte är löst.
Våga! Du kan mer än du tror, och du är starkare än vad du tror.
Man kan bli bättre, oavsett ålder. Det handlar bara om att våga, få rätt behandling och ha viljan att jobba för en bättre livskvalite.
Comments